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Yoga : fondations et alignement

Cours et ateliers, Sport

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Studio Namaste Yoga Montcalm

45, boulevard René Lévesque Est, Québec G1R 2A9

Tél. : 581-999-9642

Quand

  • jeudi 26 janvier 2017 au jeudi 30 mars 2017

Horaire

Les jeudis de 18 h 30 à 20 h 

Détail de l'activité

Namaste Montcalm et Lise Thibeault vous proposent un cours progressif de 10 semaines intitulé Yoga : fondations et alignement!

Ouvert à tous, ce cours comporte 10 séances de 90 minutes visant à approfondir les bases nécessaires à une saine pratique du yoga.

Ce cours s’adresse à la fois aux élèves débutants et avancés qui souhaitent parfaire leurs connaissances et réviser leurs bases. Deux professeurs seront sur place à chaque séance afin de travailler individuellement les alignements de chaque élève.

Au cours de ces 10 séances, nous aborderons les différentes postures de base, les fondations et les alignements. Les objectifs spécifiques du cours sont les suivants :

  • Améliorer sa conscience corporelle et ce, autant dans le cadre de sa pratique du yoga que dans son quotidien
  • Décortiquer les postures et réviser les variations
  • Effectuer des exercices de respiration consciente et utiliser le Sankalpa
  • Développer sa pratique de façon saine et personnelle
  • Et bien sûr, avoir du plaisir !

Présenté par : Lise Thibeault

Places limitées !

Tarif

« Early Birds » (inscription avant le 1er janvier 2017) 159$ + taxes; à partir du 1er janvier 2017 : 189$ + taxes

 

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